Les baies de sureau sont des baies pourpres foncées, traditionnellement cueillies dans les arbres européens. Pendant des siècles, le sureau était utilisé à la fois par les herboristes amérindiens et européens. D’autres parties de la plante, notamment les fleurs et les feuilles, ont également été utilisées pour améliorer la santé en général. Plus récemment, les…
Les Omégas-3 offrent des calories pour apporter de l’énergie à votre corps et possèdent de nombreuses fonctions dans le cœur, les vaisseaux sanguins, les poumons et les systèmes immunitaire et endocrinien. Ils sont importants pour plusieurs fonctions dans le corps et peuvent avoir une influence positive sur notre corps et cerveau. Incorporez ces aliments dans…
Vous savez ce qu’ils disent – le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est donc important de ne pas le sauter ni de manger quelque chose que vous regretterez plus tard. Essayez ces recettes de petit-déjeuner saines, rapides et faciles pour bien commencer la journée! Avoine pour les Lundis…
Se résoudre à vivre une vie plus saine pour la nouvelle année est une chose. S’assurer que votre régime alimentaire m aintient les niveaux d’énergie nécessaires pour le faire en est une autre. Si vous vous êtes résolu à adopter un mode de vie plus sain pour la nouvelle année, essayez ces astuces pour conserver…
Sur les millions de gens qui prennent des résolutions pour la nouvelle année, seulement 8 pour cent atteignent leurs objectifs. Cela signifie qu’il est probable qu’à un moment de votre vie, vous aussi, vous vous fixez une résolution que vous ne serez pas capable de tenir. Ce n’est pas rare ! Environ 80 pour cent des…