3 Recettes Saines, Rapides et Faciles pour un Petit Déjeuner Sain

Vous savez ce qu’ils disent – le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il est donc important de ne pas le sauter ni de manger quelque chose que vous regretterez plus tard. Essayez ces recettes de petit-déjeuner saines, rapides et faciles pour bien commencer la journée!

Avoine pour les Lundis Paresseux

Portion: 1 personne

Ingrédients :

90g d’avoine roulée (nous l’aimons très épaisse !)

79ml de lait aux amandes non sucré

1/2 cuillère à café de BareOrganics Graines de Chia

3-4 fraises en morceau

1 cuillère à soupe de BareOrganics Baies de Goji

Un filet de miel ou d’agave (en option)

Préparation :

1. Associer l’avoine, les graines de chia, les fraises, les baies de goji et le lait aux amandes dans un bol.
2. Mélanger et placer au frigo toute la nuit.
3. Au matin, ajouter un filet de miel ou d’agave selon vos désirs et servir.
4. Dégustez !

Avoine à l’Açai et Myrtilles

Portion: 1 personne

Ingrédients :

45g d’avoine

235ml de lait aux amandes non sucré  

100g de myrtilles (fraiches ou congelées) 

1 cuillère à soupe de BareOrganics Poudre d’Açai

Un filet de sirop d’érable ou d’agave (en option)

Préparation :

1. Préparer votre avoine préférée avec du lait aux amandes (pas instantané).
2. Just avant de le sortir du feu, ajouter les myrtilles et la poudre d’acai. Puis réchauffer.
3. Servir chaud. Un filet de sirop d’érable ou d’agave peut être ajouté pour une touche de douceur.
4. Dégustez !

Yaourt au Kiwi et Baies de Maqui

Portion: 1 personne

Ingrédients :

170g de yaourt grec nature

1 cuillère à soupe de BareOrganics Poudre de Baies de Maqui

1 kiwi, coupé ou haché

1 cuillère à café de BareOrganics Graines de Chia

85g de granola biologique

½ cuillère à café de miel ou de nectar d’agave

Préparation :

1. Placer tous les ingrédients dans un bol et mélanger.
2. Dégustez !

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Quelle est votre recette de petit déjeuner saine préférée ?