Renforcez vos défenses naturelles avec un délicieux smoothie riche en vitamine C

Qu’est-ce que la Vitamine C ?

On en parle souvent, mais on ne comprend souvent pas, ce qu’est cette vitamine et de ce qu’elle fait. Voici quelques faits sur le nutriment essentiel:

1. 1. Vitamine C n’est pas produite par le corps, ce qui signifie qu’elle doit être absorbée par votre alimentation quotidienne.
   2. Plusieurs fruits et légumes sont naturellement riches en cette vitamine – pas seulement les oranges!
   3. Vitamine C est soluble dans l’eau et reconnue pour sa capacité à favoriser les défenses naturelles de l’organisme.

Smoothie-Boosters de Vitamine C

Incorporez ces poudres à d’autres aliments naturellement riches en vitamine C dans votre recette de smoothie préférée ou essayez notre propre recette délicieuse ci-dessous!

AMLA (Amalaki): également connue sous le nom groseille à maquereau, est considérée comme l’une des herbes les plus bénéfiques et les plus nutritives de l’Ayurveda, un système de guérison naturel traditionnel ayant ses origines en Inde. Cette baie contient 30% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, souvent utilisé pour renforcer le système immunitaire.

Baobab: est un fruit originaire d’Afrique qui contient une pulpe nutritive avec de la vitamine C antioxydante et des fibres alimentaires pour favoriser la santé digestive, l’immunité et la vitalité  en général.

Baie de Maqui: est une petite baie pourpre foncé originaire de la région de Patagonie en Amérique du Sud et est souvent appelée le “super fruit de Patagonia”. Ce superfruit est plein de nutriments comme la vitamine C antioxydante, le potassium, le fer et la vitamine A.

Smoothie aux Baies pour l’Énergie

Ingrédients:

1 cuillère à soupe de BareOrganics poudre de Baies de Maqui

1 cuillère à soupe de BareOrganics Poudre d’AMLA (Amalaki)

400g de mélange de baies

236 ml de jus de canneberge

236 ml de lait non laitier à la vanille

Préparation:

1. Placer tous les ingrédients dans un mixeur.
2. Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit onctueux.

Portion :  1 personne

Supplément de vitamine C de BIOVEA

Si les smoothies et les fruits ne sont pas votre méthode préférée de prendre  vos vitamines, consultez la sélection de suppléments de vitamine C de BIOVEA en cliquant ici!