Pour ceux qui souffrent de manque de sommeil ou d’insomnie, trouver le bon produit peut être difficile. Les troubles du sommeil peuvent être provoqués par la dépression, l’anxiété ou le décalage horaire. Deux des produits les plus connus pour améliorer le sommeil sont la Mélatonine et la Valériane. Découvrez d’avantage sur les similitudes et les différences entre ces deux produits qui peuvent vous aider à choisir le produit qui vous convient le mieux.
Comment la Mélatonine et la Valériane sont-elles similaires?
Les suppléments de Mélatonine et de Valériane sont tous les deux employés pour traiter l’insomnie. Ils aident à provoquer le sommeil et permettent aux utilisateurs d’expérimenter un sommeil profond et récupérateur tout au long de la nuit. L’insomnie et le manque de sommeil peuvent être causés par le stress, la maladie ou le vieillissement et la Mélatonine et la Valériane ont toutes les deux la capacité de procurer un sommeil sain.
Comment la Mélatonine et la Valériane sont-elles différentes?
La Mélatonine est une hormone qui est produite naturellement par le corps et régularise l’horloge biologique du corps. Elle est produite par la glande pinéale le soir et peut déclencher le sommeil. La Mélatonine traite le décalage horaire ainsi que l’insomnie car elle peut provoquer le sommeil pour ceux qui souffrent de la fatigue diurne, d’insomnie et de troubles de sommeil liés aux décalages horaires ou aux voyages. Le corps produit également moins de Mélatonine avec l’âge, ce qui permet donc aux personnes âgées de ressentir plus d’avantages à la Mélatonine.
La Valériane est une plante trouvée en Amérique du Nord et en Europe et apaise le système nerveux chez les personnes qui ont des niveaux élevés de stress. La Valériane est considérée comme un sédatif naturel car elle favorise la sensation de calme, diminue l’anxiété et les niveaux de stress et améliore le sommeil.
Lorsque vous choisissez une aide au sommeil, il est important de décider si vous avez besoin d’aide pour tomber endormi ou de rester endormi. Alors que les deux peuvent aider à traiter l’insomnie, connaitre quel supplément répondra à votre problème peut vous aider à choisir le meilleur produit.
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Tags: Aide naturelle au sommeil, BIOVEA, mode de vie sain, remèdes pour le sommeil à base de plantes, santé et bien-être, vitamines et suppléments
commentaires pour 'Mélatonine contre Valériane: Comparaison d’Aides au Sommeil'
Peut on prendre en même temps de la melatonine et de la valériane?
Chèr(e) Client(e),
Merci pour votre commentaire.
Pour un meilleur repos, alternez la prise de mélatonine et de valériane chaque nuit. Cela aidera votre corps à ne pas s’habituer à l’une ou à l’autre, afin de réguler votre sommeil de façon optimale. Ou en fonction de la qualité de votre sommeil, vous voudrez peut-être consulter votre médecin sur la meilleure façon de combiner la valériane et la mélatonine. Merci et à bientôt sur Biovea !
Cordialement,
Olivia Service Clientèle Biovea
Je tiens à faire part de mon expérience avec la mélatonine, que j’ai prise initialement pour des troubles du sommeil, avec un autre effet inédit pour moi… À ma stupéfaction, la mélatonine (dont je n’attendais rien à cet égard) a fait disparaître — comme par enchantement — de graves problèmes de trac tout à fait paralysants ! Pour la première fois de ma jeune vie de pianiste, j’ai pu jouer sans anxiété aucune.
Je souffre de ce trac depuis des années, et n’avait trouvé aucun remède. J’ai découvert que ce produit était beaucoup utilisé par les vétérinaires aux USA ! Je ne dois pas être l’unique créature à deux pattes sur qui il a cet effet. Je suis enchantée. Comment se fait-il que ces propriétés semblent mieux connues chez les animaux que chez les êtres humains !
Merci pour votre commentaire 🙂
thanks