Comment la Mélatonine et la Valériane sont-elles similaires?
Les suppléments de Mélatonine et de Valériane sont tous les deux employés pour traiter l’insomnie. Ils aident à provoquer le sommeil et permettent aux utilisateurs d’expérimenter un sommeil profond et récupérateur tout au long de la nuit. L’insomnie et le manque de sommeil peuvent être causés par le stress, la maladie ou le vieillissement et la Mélatonine et la Valériane ont toutes les deux la capacité de procurer un sommeil sain.
La Mélatonine est une hormone qui est produite naturellement par le corps et régularise l’horloge biologique du corps. Elle est produite par la glande pinéale le soir et peut déclencher le sommeil. La Mélatonine traite le décalage horaire ainsi que l’insomnie car elle peut provoquer le sommeil pour ceux qui souffrent de la fatigue diurne, d’insomnie et de troubles de sommeil liés aux décalages horaires ou aux voyages. Le corps produit également moins de Mélatonine avec l’âge, ce qui permet donc aux personnes âgées de ressentir plus d’avantages à la Mélatonine.
La Valériane est une plante trouvée en Amérique du Nord et en Europe et apaise le système nerveux chez les personnes qui ont des niveaux élevés de stress. La Valériane est considérée comme un sédatif naturel car elle favorise la sensation de calme, diminue l’anxiété et les niveaux de stress et améliore le sommeil.
Lorsque vous choisissez une aide au sommeil, il est important de décider si vous avez besoin d’aide pour tomber endormi ou de rester endormi. Alors que les deux peuvent aider à traiter l’insomnie, connaitre quel supplément répondra à votre problème peut vous aider à choisir le meilleur produit.
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