Ces 3 Choses Peuvent Rendre Votre Boisson Du Matin Plus Douce Pour Votre Estomac

La plupart des adultes commencent leur journée en se servant – ou en commandant – une tasse de café. Ce produit de base présente plusieurs avantages connus, notamment sa capacité à fournir au corps des antioxydants.

Cependant, si vous avez un estomac sensible, vous pouvez avoir une relation compliquée avec la boisson.

Acidité

Bien que la valeur nutritive du café ne puisse pas être surestimée, elle peut avoir un effet aggravant chez certaines personnes, en provoquant une gêne. Cela peut être dû à la teneur en acide naturelle des grains de café qui tend à augmenter après la torréfaction et la préparation du café. Avec le temps, trop d’acide peut poser un dilemme pour vous et votre intestin.

Si vous trouvez que le café a plus que moins d’effets indésirables sur votre estomac, essayez l’un de ces cafés doux pour l’estomac – ou avec – votre tasse de café demain matin.

Café à faible acidité

Certaines marques de café créent des versions peu acides de leurs grains. Cela signifie qu’ils ont pris un soin particulier à traiter leurs grains de café avec des méthodes efficaces pour réduire l’acidité, telles que la cuisson à la vapeur ou l’utilisation de solvants. En règle générale, les grains cultivés à basse altitude ont naturellement une teneur en acide plus faible, mais lisez bien les étiquettes pour trouver les grains spécialement marqués  “à faible acidité”.

Alternatives de Produits laitiers

Pour ceux qui ont une sensibilité au lactose, c’est peut-être la crème que vous utilisez qui entraine une gêne après la tasse de café du matin. Si vous pensez que cela s’applique à vous, vous avez de la chance. Il existe aujourd’hui dans votre épicerie de nombreuses alternatives de laits sans lactose et / ou à base de plantes. Plutôt que des produits laitiers, incorporez un peu de lait de coco, d’amande, de cajou, de chanvre, de lin ou un autre type de lait non laitier pour donner un peu de douceur à votre café.

Incorporer des probiotiques

Un moyen infaillible de favoriser la santé de votre intestin consiste à incorporer des probiotiques à votre alimentation. Cela peut entraîner divers effets bénéfiques sur votre processus de digestion naturelle et favoriser une bonne santé digestive et intestinale.

Notre nouvelle marque préférée est Probiogen Probiotics! Découvrez leur sélection de probiotiques pour la santé digestive en cliquant ici!

Comment gardez-vous votre intestin en bonne santé?