Une nouvelle étude menée par l’Université de Maryland School of Public Health a montré que faire de l’exercice peut aider les gens à contrôler le stress et l’anxiété. Elle a également montré que faire de l’exercice peut être bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle même après avoir fini l’entrainement physique. Comment l’étude a-t-elle été…
La clé pour une perte de poids n’est pas nécessairement les régimes mais plutôt la réduction de la quantité de calories consommées. Une récente recherche a montré que remplacer les aliments riches en matières grasses avec des substituts pauvres en matières grasses aident les gens à perdre en moyenne 1,6kg. Cela aide également à diminuer…
Osez, passez à l’orange! En cette période hivernale, faire le plein de vitamines est primordial! Et quel est le fruit le plus riche en vitamines ? Suspense… J’ai nommé, l’orange ! En savoir plus >
Afin de vous sentir plein d’énergie et plein de vie, les ‘’centres d’énergie’’ du corps ont besoin d’être alimentés avec une nutrition et des vitamines appropriées. Ces ‘’centres d’énergie’’ sont les organes vitaux qui sont importants pour procurer l’énergie et les nutriments au reste du corps. Voici cinq façons de booster votre énergie avec des…
Manger entre les repas a toujours été vu comme une mauvaise habitude pour la santé en général, surtout lorsque vous essayez de perdre ou maintenir votre poids. De récentes études ont montré que prendre un goûter équilibré tel que des légumes et des fruits frais, des noix et des boissons non sucrées peut en réalité…