Envie De Citrouille Épicée? Trouvez Votre Solution Avec Ces Recettes A La Citrouille Plus Saines

Qui a dit que l’automne était le seul moment où vous pouviez savourer vos recettes de épices de citrouille préférées? Laissez-vous tenter toute l’année par ces versions de recettes plus saines! Chaque recette contient des superaliments de l’une de nos marques préférées – BareOrganics!

Smoothie à la Citrouille épicée

Ingrédients:

Smoothie:

236ml de lait d’amande non sucré

115g de purée de citrouille

1 ½ cuillère à café d’épice de citrouille

½ cuillère à café de BareOrganics Poudre de racine de curcuma

1-2 verres de glaçons (en fonction de l’épaisseur que vous aimez vos smoothies)

2 cuillères de poudre protéinée végétalienne à  la vanille

¼ cuillère à café de poivre noir fraichement moulu

Garnitures:

2 cuillères à café de yaourt à la vanille

2 cuillères à soupe de BareOrganics Poudre de Protéine de Chanvre

2 cuillères à soupe de BareOrganics Graines de Chia

2 cuillères à café de BareOrganics Grains de Cacao

Préparation:

1. Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
2. Garnir avec les garnitures suggérées pour le goût.

Portion: 1 personne

Pain à la banane et aux épices de citrouille

Ingrédients:

Préparation

1.  Préchauffer le four à 176 ° C. Utiliser de l’huile de coco ou du beurre pour bien enrober un moule à pain de 22 x 12 x 7 cm.
2. Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol.
3. Dans un grand bol, mélanger les ingrédients liquides, sauf la purée de bananes, dans un grand bol et fouetter jusqu’à homogénéité.
4. Ajouter les ingrédients secs – remuer jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Incorporer la purée de bananes mûres et les noix.
5. Transférer la pâte dans le moule préparé. Mélanger les ingrédients de la garniture dans un bol avec une fourchette. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture granuleuse. Saupoudrer sur la pâte.
6. Cuire le pain environ 50 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré au centre en ressorte propre.
7. Laisser le pain refroidir sur la grille pendant environ 10-15 minutes, tourner le plat sur le côté et faire glisser le pain sur la grille de refroidissement. Retourner le pain et laisser-le refroidir complètement. Trancher et déguster!

Cookies à la citrouille

Ingrédients:

320g de farine

1 cuillère à soupe d’épices de citrouille

1 ½ cuillère à café de levure

1 cuillère à café de sel

227g de beurre non salé

160g de BareOrganics Sucre de Noix de Coco

1 œuf

345g de purée de citrouille

1 cuillère à soupe d’extrait d’amande

190g de  BareOrganics grains de cacao

Préparation:

1. Préchauffer le four à 176 ° C. Beurrer un morceau de papier sulfurisé et placer dans un plat allant au four de 22 × 30 cm. Mettre de côté.
2. Dans un grand bol, tamiser ensemble la farine, les épices à la citrouille, la levure et le sel.
3. Dans un autre bol, battre le beurre au batteur électrique. Ajouter le sucre et battre jusqu’à consistance mousseuse. Ensuite, mélanger l’œuf, la purée de citrouille et la vanille. Ajouter lentement le mélange de farine et mélanger jusqu’à ce que tout soit mélangé. Incorporer les pépites de chocolat, puis verser dans le plat de cuisson préparé.
4. Cuire au four les cookies à la citrouille pendant 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent soit propre. Laisser les cookies refroidir pendant 20 minutes dans le moule, puis les retirer du moule. Couper en cookies et déguster!

Ajoutez du piquant à votre vie avec BareOrganics!

Les superaliments BareOrganics sont notre méthode préférée pour ajouter une touche de nutriments supplémentaires à nos recettes préférées!

La meilleure chose à leur sujet est qu’ils sont certifiés organiques par l’USDA, naturels, sans produits chimiques et sans OGM. Ce sont des sources d’aliments entiers, crues, avec des micro et macronutriments uniques pour vous aider à vous sentir mieux chaque jour!

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