En vieillissant, notre peau commence à perdre son éclat jeune et naturel et devient plus réceptive aux signes du vieillissement tels que les ridules, les rides et les taches brunes. Bien que nous ne puissions pas retourner dans le temps, nous pouvons mettre en œuvre certaines pratiques pour aider à nourrir et renforcer notre peau. Voici cinq façons pour retrouver l’éclat naturel et la santé de votre peau!
1. Augmentez la production de collagène pour réduire les rides. Le collagène est la protéine principale des tissus conjonctifs qui permet à votre peau de s’étirer tout en maintenant force et fermeté. Des aliments tels
que les viandes rouges, le blanc de poulet, le fromage, le chou et les agrumes sont riches en acides aminés et en Vitamines C—essentiels pour stimuler la santé du collagène.
2. Utilisez de la crème solaire quotidiennement pour réduire les taches brunes. Les taches de vieillissement ou brunes sont des zones sombres de la peau causées par une surexposition aux rayons UV. En vieillissant, notre peau est de plus en plus affectée par les rayons du soleil, augmentant les risques de développer des taches brunes. Une crème solaire naturelle est riche en antioxydants et autres composés qui nourrissent la peau et qui peuvent aider à former une barrière, ce qui protège efficacement votre peau des rayons UV.
3. Consommez plus d’acides gras et de Vitamine A pour favoriser l’éclat de la peau. Les omégas acides gras et la Vitamine A renouvellent les huiles naturelles de votre peau ce qui aide à maintenir la douceur, la souplesse et l’apparence de votre peau. Des aliments tels que le saumon, les noix, les graines de lin, les épinards, le chou frisé et les pommes de terre douces peuvent revitaliser la surface de la peau, vous apportant un éclat naturel et radiant.
4. Buvez beaucoup d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau. La déshydratation peut entrainer des rides plus importantes et peut également rendre la réparation de la peau et le renouvellement des nouvelles cellules plus difficile. L’eau aide à maintenir le bon fonctionnement de l’organisme y compris le renforcement cellulaire—apportant à votre peau une apparence plus douce et plus lisse.
5. Faites de l’exercice physique pour renforcer votre peau. Faire de l’exercice régulièrement renforce les poumons et le cœur ce qui aide à générer plus de flux sanguin et d’oxygène dans les muscles et la peau. Votre peau reçoit alors les éléments nécessaires pour construire le collagène, combattre les dommages des radicaux libres et maintenir l’hydratation naturelle.
Laissez-nous un commentaire et racontez-nous votre façon naturelle pour renforcer votre peau!
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Tags: BIOVEA, mode de vie sain, peau, santé et bien-être, vieillissement, vitamines et suppléments
commentaires pour 'Cinq Façons de Renforcer Votre Peau'
Bonjour,
Je suis toujours surprise lorsqu’une solution “miracle” est proposée pour mettre fin à un problème.
Si on a un pb de peau, il y a de grandes chances qu’il y ait un pb d’intestin, donc un pb de digestion, donc plus simplement un pb avec le foie et/ou vésicule biliaire qui peuvent être saturés de nos toxines venant de nombreux excès alimentaires. Pas très vendeur certes, mais la réalité est là.
Désolée, même si vs avez de bons produits, l’équilibre alimentaire naturel est la base commune à tous nos maux.
Je vous souhaite un bel été
Merci pour votre commentaire.
Femme 50 ans avec seulement les rides du sillon nasogenien : beaucoup d’eau (2l mini) 6 heures de sport hebdomadaires. Je prends tous les jours des oméga 369 et je fais ponctuellement cure de capsules d’acide hyaluronique +creme hydratante nuit et jour.
En revanche j’ai des tâches de soleil.
Merci pour votre commentaire.