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    Éteignez Votre Téléphone et Allez Vous Coucher

    Beaucoup de gens ont l’habitude de regarder la télévision ou d’être sur leur tablette avant d’aller se coucher. Une nouvelle étude montre que cela peut avoir des effets négatifs sur vos habitudes de sommeil. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez éteindre votre tablette ou smartphone et aller vous coucher. Cela peut augmenter la prise…

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    Moins de Sucre, S’il Vous Plait!

    Notre corps n’a tout simplement pas besoin de sucre pour fonctionner correctement. Une étude publiée dans JAMA Internal Medicine a révélé la relation entre la consommation de sucre et l’augmentation de risques des maladies cardiovasculaires.(1) Voici trois façons d’aider à diminuer votre consommation de sucre et de renforcer votre cœur. 1. Désintoxication. La consommation de…

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    Commet l’Ubiquinol Peut Renforcer Votre Santé Cardiaque

    Il est important de maintenir la santé cardiaque avec des exercices réguliers, une bonne nutrition et un repos adéquat. Ceux-ci sont quelques facteurs essentiels qui peuvent aider à renforcer votre cœur et les fonctions cardiovasculaires. Cependant, certains peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire. Nous allons parler de l’ubiquinol—un supplément naturel qui peut booster la santé…

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    Le Potassium Améliore la Récupération Musculaire

    Le Potassium est un minéral important qui est également considéré comme un électrolyte, le rendant un nutriment vital pour aider à augmenter les niveaux d’énergie, maintenir l’hydratation et aider avec la récupération musculaire après l’entrainement. Les aliments électrolytes riches en potassium, tels que les yaourts, le jus de carottes et les bananes peuvent également aider…