L’Oméga-3 Huile de Poisson contre l’Huile de Krill: Comparaison des Huiles Omégas

Les acides gras omégas sont d’importants acides qui ne sont pas produits par le corps et sont particulièrement bénéfiques pour la santé cérébrale, cardiaque et le système immunitaire. L’huile de Krill et l’huile de poisson sont les suppléments les plus communs qui fournissent des acides gras omégas au corps. Bien qu’elles aient de nombreuses similarités, il est important de connaitre leurs différences lorsqu’il s’agit de décider quel supplément sera le mieux adapté à vos besoins.

Comment l’Oméga-3 Huile de Poisson et l’Huile de Krill sont-ils similaires?

L’huile de krill et l’huile de poisson sont toutes les deux d’excellentes sources d’acides gras oméga-3 qui préviennent l’apparition de la maladie. L’acide oméga-3 est également riche en DHA et EPA. Des carences en DHA et EPA peuvent être associées à la dépression, la schizophrénie, la perte de la mémoire et le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

En plus de prévenir de l’apparition de maladies, l’huile de krill et l’huile de poisson diminuent l’inflammation, le cholestérol et aident à prévenir du développement de caillots sanguins résultant à réduire le risque de maladies cardiaques.

Comment l’Oméga-3 Huile de Poisson et l’Huile de Krill sont-ils différents?

Malgré les similitudes entre l’huile de krill et l’huile de poisson, il existe d’importantes différences à garder à l’esprit.

L’huile de krill provient de squelettes de petits crustacés, appelés krill (Euphausia superb). L’huile de krill favorise les acides gras oméga-3 sous forme de phopholipides, augmentant l’absorption dans le corps. L’huile de krill est une excellente source d’antioxydants qui peuvent prévenir les dommages cellulaires et les signes du vieillissement.

L’huile de poisson provient des sardines, des anchois et du maquereau. Les acides oméga-3 provenant de l’huile de poisson ne peuvent pas s’obtenir en mangeant plus de poisson. Cet acide est également sous la forme de triglycérides et doit passer par une étape supplémentaire avant d’être absorbé par les cellules du corps. L’huile de poisson réduit la douleur chez ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde et réduit également l’inflammation chez ceux qui souffrent de maladies inflammatoires chroniques.

L’huile de krill et l’huile de poisson ont des ingrédients très semblables, sauf indication contraire par le fabriquant. À cause des acides gras contenus dans chaque huile, ils peuvent avoir des effets différents sur le corps. Gardez cela à l’esprit lorsque vous choisissez le produit qui convient le mieux à vos besoins.

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