Cinq Aliments pour Booster le Métabolisme & Brûler les Graisses

Le plus vous faites travailler votre métabolisme, le plus de graisses vous brûlerez. Comment faire travailler votre métabolisme plus dur? C’est très facile: mangez des aliments entiers. Contrairement aux aliments transformés qui sont faciles à éliminer pour le métabolisme, les aliments entiers sont plus durs et requièrent plus de travaille à éliminer pendant le processus de digestion. C’’est une situation gagnante car votre métabolisme bénéficie du travail dur ET des bienfaits des aliments naturels qui vous apportent le sentiment de satiété plus longtemps. Voici cinq aliments entiers naturels qui peuvent booster votre métabolisme et vous aider à brûler les graisses.

Avocat: Contenant une combinaison unique d’acides gras essentiels, des graisses mono-saturées et des antioxydants, l’avocat est un aliment anti-inflammatoire naturel qui aide à maintenir les vaisseaux sanguins propres et en bonne santé ce qui augmente l’efficacité du métabolisme.

Haricots: Riches en amidon et en fibres, les haricots ne sont pas faciles à éliminer. En effet, lorsque vous mangez des haricots, votre organisme commence à utiliser l’extra stockage d’énergie (calories) pour aider avec le processus de digestion. Ceci augmente la production de votre métabolisme qui brûle naturellement l’excès de graisse.

Piments: Ajoutez un peu d’épices à votre repas pour un métabolisme en bonne santé! Les piments contiennent des composés naturels qui non seulement brûlent la bouche mais également brûlent votre graisse (ex: 50 à 100 calories après un repas épicé). Et conserver à l’esprit: le plus épicé est le piment est, le meilleur c’est.

Thé Vert: Les deux ingrédients dans le thé vert qui travaillent ensemble pour former un puissant stimulateur de métabolisme, les brûleurs de graisse sont la caféine et les catéchines (forme spécifique d’antioxydant.) Ces ingrédients sont connus pour stimuler le système nerveux ce qui augmente directement le métabolisme et brûle les graisses.

Café: Le café est puissant grâce à la caféine naturelle qui vous apporte un sentiment de gaité le matin! Lorsque vous buvez du café, la production de votre métabolisme augmente de 15%, ce qui aide à renforcer l’immunité et à affiner le tour de taille.

Pour certaines personnes, augmenter le métabolisme pour aider à brûler les graisses peut être difficile. Des suppléments tels que l’Acai, l’Extrait d’Artichaut, le Pyruvate et la Cétone de Framboise peuvent booster efficacement votre métabolisme, brûler les graisses et augmenter l’énergie.

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Reference
1.Surprising Foods that Boost Metabolism; Huffington Post.com, 04 October 2012