Les raideurs articulaires, une peau relâchée et des os fragiles peuvent tous avoir une chose en commun : une perte de collagène.
Le collagène est une protéine trouvée dans les tissus conjonctifs à travers le corps. Cette protéine fibreuse apporte une structure aux cartilages articulaires, tendons, os, peau et presque tous les organes dans le corps ce qui rend le collagène essentiel pour la santé en général et pour vieillir avec grâce.
Malheureusement, la production de collagène commence à diminuer vers la vingtaine. Il peut donc être nécessaire de prendre un supplément de collagène afin de garder des articulations mobiles et confortables, une peau jeune et des os forts.
Collagène I
Trouvé dans la peau, les tendons, les os et les ligaments, le collagène I est une molécule hélicoïdale à triple branche qui est de 300 nm de long. [1] Le Collagène I est le collagène le plus abondant dans le corps et est généralement le type de collagène le plus courant ajouté aux suppléments.
Qui devrait prendre le collagène I: Ceux qui souhaitent favoriser l’élasticité de la peau, la santé articulaire et musculaire et maintenir des niveaux de collagène en vieillissant.
Collagène II
Le collagène de type II est connu pour aider avec l’arthrite. Il est naturellement trouvé dans les cartilages et les yeux et il est le collagène le moins abondant dans le corps. Sa forme est similaire au collagène de type I mais plus petit en diamètre.
Qui devrait prendre le collagène II: Les individus qui souffrent de problèmes d’articulations ou d’arthrite peuvent bénéficier du collagène II. Ce type de collagène favorise spécifiquement la force des cartilages articulaires, le confort et la santé en général.
Collagène III
Le Collagène type III est souvent trouvé avec le collagène de type 1. Il est le deuxième collagène le plus abondant trouvé dans le corps et est presque identique au collagène I. Il est naturellement trouvé dans la peau, les parois artérielles, les intestins et l’utérus. Le collagène III et I sont souvent associés dans les suppléments.
Qui devrait prendre le collagène III: Les personnes préoccupées par le vieillissement de la peau provoqué par le manque de collagène devraient bénéficier du collagène de type III. Ce type de collagène est le premier à diminuer avec l’âge et prendre des suppléments de collagène de type III peut aider à restaurer l’élasticité de la peau.
Référence:
1.Lodish H, B. A. (2000). Molecular Cell Biology 4th edition. New York: W.H. Freeman.