Parfois faire de l’exercice à la maison ou à la gym peut être un peu ennuyeux. Heureusement, il existe de nombreux exercices qui peuvent être faits en plein air et qui peuvent s’intégrer à votre programme d’exercices. Découvrez nos suggestions pour des exercices sympas et efficaces à faire à l’extérieur ! Yoga Le Yoga est…
Bientôt six mois de passés depuis la nouvelle année, avez-vous respecté vos résolutions de la nouvelle année ? Il peut parfois être difficile de respecter les résolutions lorsque la vie devient occupée, surtout lorsque les objectifs de bien-être et de santé impliquent un changement de vie important ! Rassurez-vous, il n’est pas trop tard pour…
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La Vitamine C est très importante pour maintenir une bonne nutrition et une bonne santé. Elle possède un grand nombre de bienfaits tels que favoriser une immunité saine, une peau saine, une bonne humeur et plus encore ! Les oranges sont connues pour être la principale source alimentaire de cette vitamine naturelle mais elles ne…
La Vitamine D est essentielle pour nous aider à maintenir une bonne santé en général. Cependant, il est très facile d’avoir des carences de cette vitamine selon où vous habitez et vos choix de styles de vie. Il existe beaucoup de façons naturelles pour apporter de la vitamine D à votre régime alimentaire et votre…