Aujourd’hui, avec nos vies très actives, beaucoup d’entre nous font l’expérience d’une fatigue extrême ou chronique qui est difficile à combattre. Au lieu de vous tourner vers le café ou les boissons énergétiques, essayez de prendre des suppléments avec des plantes qui boostent l’énergie naturellement.
• Ginseng (Panax) nourrit le cortex surrénalien qui peut souffrir en cas d’excès de caféine et d’autres stimulants. Le ginseng (panax) contient des adaptogènes qui peuvent aider le corps à combattre le stress et à produire une énergie résistante au stress.
• Ashwagandha est une autre plante adaptogène qui, lorsque prise quotidiennement, peut booster votre énergie ainsi qu’améliorer votre système immunitaire, votre mémoire et votre capacité à apprendre et pourrait même réduire l’anxiété et la dépression.
• Yerba maté est le plus souvent utilisé en thé. Il contient 24 vitamines et minéraux, 15 acides aminés et 11 polyphénols. Bien qu’il contienne une petite quantité de caféine, Yerba maté est un excellent substitut pour le café car il contient d’autres nutriments qui équilibrent les niveaux de caféine. Le thé Yerba maté est doux sur les glandes surrénales et peut également aider à stimuler votre système immunitaire, réduire les taux de cholestérol et soulager les allergies.
D’autres plantes naturelles pour booster votre énergie: le réglisse, le schisandra, le cacao brut et les baies de goji qui peuvent être trouvés sous forme d’extraits de plantes ou de suppléments à avaler.
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Références
1.http://www.naturalnews.com/035888_herbs_energy_boost_natural.html
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