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    Les Tendances Fitness à Essayer en 2017

    Fitness-Trends

    Il est seulement logique de vouloir perdre du poids et de se remettre en forme à la nouvelle année. C’est l’occasion idéale pour démarrer frais et vraiment vous accrocher et atteindre vos objectifs de perte de poids et de fitness. Comme pour tout, le monde de la fitness est en constante évolution et il semble qu’il y ait toujours de nouvelles méthodes, classes ou appareils affirmant être la meilleure chose. Cela rend le monde de la fitness vaste et intéressant, avec quelque chose pour tout le monde ! Consultez quelques-unes des tendances de fitness pour une année 2017 encore plus grande. Qui sait, vous pourriez trouver le parfait entrainement ou regarder quelque chose pour vous aider à retrouver la forme !

    Musculation
    La musculation consiste à construire les muscles à travers l’utilisation de son propre corps et non avec des poids et des équipements. La musculation est l’une des méthodes d’entrainement principales car elle est abordable, efficace et peut être faite n’importe où. Les exercices de musculation populaires sont les squats, pushups, et lunges.

    Technologie Portable
    Au jour d’aujourd’hui, il semblerait que tout le monde possède un appareil de suivi pour la santé, que ce soit un bracelet Fitbit, une montre Apple Watch ou le nouveau Q Motion de Fossil pour suivre ces activités. Cela ne semble pas ralentir cette année. Avec les avancées des technologies portables pour la fitness, ces appareils d’aujourd’hui peuvent suivre un grand nombre de facteurs avec une précision étonnante telle que la distance, le rythme cardiaque, les habitudes de sommeil et plus encore.

    Activité En Plein Air
    Faire de l’exercice ne doit pas être uniquement de passer des heures à la gym. 2017 verra encore plus d’enthousiastes de fitness se transformer en experts de plein air. Les activités telles que la randonnée, l’escalade et le kayak sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années, en partie à cause de leur connexion avec le concept wanderlust et la contribution d’une fitness en général. Une variété de ces activités en plein air conserve votre corps en appui sur les pieds tout en boostant votre humeur et votre esprit.

    Fitness Fonctionnelle
    Alors que certains programmes d’entrainement se concentrent simplement à vous rendre plus fort, la fitness fonctionnelle cible d’avantage la force quotidienne. En d’autres termes, la force de bouger des meubles, porter toutes vos courses en un seul voyage et autres tâches quotidiennes. L’objectif est d’augmenter l’équilibre, la coordination, la force et l’endurance en général pour effectuer les activités quotidiennes en toute sécurité et efficacement. Il est amplifié dans les programmes Crossfit et les programmes de réhabilitation.

    Classes Mixtes
    Les classes de fitness telles que Orange Theory et Speedplay ont grandi en popularité en 2016 et il est peu probable que cela s’arrête. Ce qui les rend attrayantes est leur construction format hybride. Par exemple, Orange Theory incorpore le tapis de cours, l’aviron et la musculation en une séance de 60 minutes. Ces entrainements sont parfaits pour ceux qui aiment les entrainements variés et intenses. Ils offrent également l’opportunité de construire une force et fitness sur plusieurs parties du corps en peu de temps. Les classes de fitness mixtes devraient continuer à être populaires parmi les chercheurs de variétés cette année.

    Applications pour l’Entrainement
    Vous n’avez pas le temps ou l’espace pour une inscription en salle de gym ? Prenez vos entrainements à partir d’une application ! Alors que certains clubs, tels que ClassPass permettent à ses membres d’aller à la gym et offrent des classes tout au long de a journée, d’autres tels que NTC de Nike offrent un entrainement à partir d’une application. Dans le monde rapide et imprévisible d’aujourd’hui, ils permettent d’atteindre vos objectifs de perte de poids et de fitness d’une façon accessible, facile et abordable.

    Êtes-vous prêt à essayer les dernières tendances fitness de 2017 ? Prenez ce dont vous avez besoin pour améliorer votre entrainement ici.

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