Certains facteurs de stress sont évidents et peuvent être identifiés rapidement, tandis que d’autres sont des facteurs de stress sournois qui peuvent échapper à la détection pendant de longues périodes. Celles-ci pourraient affecter votre bien-être de manière de plus en plus négative si elles ne sont pas corrigées. Apprenez-en davantage sur ces facteurs de stress courants et sournois que vous devriez surveiller afin de vous assurer de rester au mieux de votre forme.
Stress oxydatif
Les mitochondries qui alimentent nos cellules sont extrêmement sensibles au stress oxydatif, causé par l’exposition aux radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables pouvant causer des dommages oxydatifs à notre corps. Ces dommages peuvent provenir de différents types d’exposition courants dans la vie moderne, notamment les toxines, les allergènes, le manque de légumes et plusieurs autres facteurs.
Les radicaux libres attaquent les processus naturels qui aident le corps à maintenir un poids équilibré. Pour lutter contre les dommages oxydatifs, vous pouvez consommer une grande variété de légumes et de baies aux couleurs vives, ou d’autres aliments contenant des antioxydants naturels.
Consommation de nutriments inadéquate
Les humains ont besoin de nutriments adéquats pour assurer le bon fonctionnement de tout ce qui se trouve dans notre corps. Les micronutriments sont aussi importants que les macronutriments; Cependant, une consommation adéquate de vitamines et de minéraux tombe souvent à l’abandon.
Ce déséquilibre peut causer un stress excessif sur le corps et entraîner, entre autres, un déséquilibre des bactéries intestinales. Assurez-vous de respecter les valeurs recommandées quotidiennement en micronutriments en incorporant beaucoup de légumes ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux dans votre alimentation.
Déshydratation
Buvez-vous assez d’eau? Nous sommes nombreux à ne pas satisfaire nos besoins quotidiens en hydratation, même si notre corps en a besoin autant que nous avons besoin d’oxygène.
La déshydratation peut causer une quantité importante de stress dans le corps, qui se bat pour fonctionner sans les outils appropriés pour le faire. La solution est simple: assurez-vous de boire beaucoup d’eau!
Aide pour répondre au stress de Stress BIOVEA
Le stress fait naturellement partie de la vie, mais il peut nuire à votre bien-être général. En ces temps de tension, il peut être bénéfique de fournir à votre corps des adaptogènes bénéfiques, censés aider à équilibrer la réponse naturelle du corps au stress et à la fatigue.
BIOVEA est fier d’offrir une variété d’adaptogènes populaires et polyvalents tels que l’ashwagandha, l’astragale et les poudres de racine de maca pour favoriser votre réponse au stress et vous aider à vous sentir mieux.