Souvent, le stress peut se manifester dans des zones du corps d’une manière que nous ne reconnaissons peut-être pas comme étant liée au stress. Votre corps est-il stressé? Explorez certaines des façons dont votre corps peut être stressé et utilisez ces remèdes pour vous en débarrasser.
Mâchoire
Malheureusement, le stress n’est pas défini par un ensemble de sentiments. Votre corps peut réagit au stress causé par diverses émotions, y compris la colère.
Pour certains, la colère provoque un resserrement de la mâchoire et des muscles autour de la bouche pendant une longue période, ce qui peut aggraver cette zone du visage. Si vous remarquez que votre mâchoire est serrée, essayez de bâiller ou de soupirer en gardant la bouche grande ouverte afin de l’éviter de retenir le stress.
Cou
La vie moderne exige beaucoup de mépris. Nous regardons des morceaux de papier lors de réunions, lorsque nous utilisons notre téléphone portable et parfois en inclinant maladroitement pendant que nous regardons nos écrans d’ordinateur pendant des heures chaque jour.
Ce mouvement répétitif sur de longues périodes de temps peut causer des tensions musculaires et un ralentissement du flux sanguin vers la zone touchée, en particulier si vous êtes assis dans la même position sans bouger. Une solution simple que vous pouvez simplement faire à votre bureau est de plier la tête d’un côté et de l’autre (doucement!) périodiquement et de trouver des moyens de la maintenir en mouvement de temps en temps afin de ne pas la garder immobile trop longtemps.
Épaules
Il y a une raison pour laquelle beaucoup d’entre nous aiment les massages du dos- ils peuvent nous aider à libérer la tension que nous portons avec nous. Le stress peut amener de nombreuses personnes à se sentir vaincues et parfois notre langage corporel reflète ce sentiment. Vos épaules pourraient commencer à se positionner plus près des oreilles, et nous transformons notre corps en une version plus comprimée de lui-même.
Nous recommandons des massages pour que vous vous sentiez mieux, mais vous pouvez également essayer quelque chose d’aussi simple que d’inspirer et de lever les épaules à la hauteur des oreilles, puis d’expirer et de tirer les épaules vers le bas et vers l’arrière. Cela aide vraiment à guider vos omoplates les unes vers les autres et vers le bas pour un étirement profond.
Soutien contre le stress de BIOVEA
Le stress fait naturellement partie de la vie, mais il peut nuire à votre bien-être général. En ces périodes de tension, il peut être utile de fournir au corps des adaptogènes bénéfiques, capables d’équilibrer la réponse naturelle du corps au stress et à la fatigue.
BIOVEA est fier d’offrir une variété d’adaptogènes populaires et polyvalents tels que l’ashwagandha, l’astragale et les poudres de racine de maca pour soutenir la réponse au stress et vous aider à vous sentir mieux.