Rencontrez Votre Nouvelle Routine D’Entrainement Préférée

Trouvez-vous votre routine de fitness ennuyeuse ? Vous commencez à trouver vos séances de gym de plus en plus longues ? Il est peut-être temps de changer votre entrainement ! Si vous stagnez ou êtes désintéressé(e) avec votre routine, essayez notre Entrainement BIOVEA. Il incorpore de la cardio et des mouvements de force dans un entrainement par intervalle à haute intensité (HIIT). HIIT est l’un des entrainements le plus efficace pour éliminer les excès de graisses tout en construisant l’endurance et la santé cardiovasculaire.

Notre routine accentue chaque mouvement avec une petite période de repos afin que vous puissiez récupérer rapidement et enchainer avec l’exercice suivant. Il est également rapide à compléter en moins de 30 minutes ! Faites-le à la maison ou à la gym. Ajoutez des poids ou utilisez simplement le poids de votre corps. C’est comme vous le souhaitez !

Êtes-vous prêt(e) à secouer votre routine ? Regardez ci-dessous !

Entrainement BIOVEA

Sauts Accroupis – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Pompes – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Sauts avec écart – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Redressements assis – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Déplacements rapides en arrière – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Burpees – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Triceps – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Levées de Genoux – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Planche – 50 secondes

*10 Secondes de Repos

Levées des mollets – 50 secondes

Faites cet entrainement 2-3 fois en entier ou autant de fois que vous le souhaitez selon vos objectifs de fitness !

Vous avez besoin d’un peu d’énergie pour votre entrainement ? Essayez ces poudres de protéines et trouvez ce qu’il y a de mieux selon vos besoins.