C’est le matin et vous avez besoin d’un booste d’énergie. Pour la plupart des gens, boire du café ou du thé est une habitude matinale. Mais laquelle offre le plus de bienfaits et d’énergie ? Nous allons observez les similitudes et les différences de ces boissons chaudes universelles.
La caféine, bien entendu! C’est la raison pour laquelle nous apprécions ces boissons. Des quantités modérées de caféine naturelle peuvent améliorer les fonctions mentales, réduire l’appétit et stimuler le métabolisme pour aider efficacement avec la combustion des graisses.
Le café et le thé offrent également de grandes quantités d’antioxydants qui sont connus pour aider à renforcer l’immunité en rechargeant les globules blancs qui protègent l’organisme des dommages des radicaux libres.
Comment le Café & le Thé sont-ils différents?
La principale différence est la quantité de caféine dans chaque boisson. 236ml de thé contient entre 14 à 61 mg de caféine et 236ml de café contient 95mg de caféine. (1)Bien que ces deux boissons peuvent offrir des composés naturels pour améliorer la santé et le bien-être en général, le thé vert peut offrir des antioxydants spécifiques appelés catéchines qui peuvent aider à 
Parce que le café contient plus de caféine, il est plus susceptible de vous apporter le plein d’énergie qui peut entrainer une réaction de nervosité et une augmentation de de l’anxiété. Selon la recherche, le thé favorise la calme chez ceux qui le boivent quotidiennement.
Que vous ayez besoin d’un coup de pouce avec votre énergie ou une aide supplémentaire avec la combustion des graisses, le café et le thé sont tous les deux des boissons naturelles qui—lorsque consommées avec modération—peuvent booster la santé en général!
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Référence
1.(1)The Face-Off: Coffee Vs. Tea; Men’s Health; 06 April 2012.