Qu’est-ce que L’Ashwagandha?
L’Ashwagandha est une plante convoitée de l’Ayurveda, un système de médecine naturelle et traditionnelle ayant ses origines en Inde. La racine est la partie la plus bénéfique de ce petit arbuste et est bien connue pour ses propriétés adaptogènes.
Que Sont Les Adaptogènes?
Les adaptogènes sont des nutriments qui peuvent aider à équilibrer la réponse naturelle du corps au stress et à la fatigue. Ils ont été utilisés pendant des siècles en médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique pour aider le corps à réagir à toutes sortes d’irritants physiques, chimiques ou biologiques. Essentiellement, ces plantes non toxiques sont censées nous ramener à un environnement plus calme.
Regardez le fil de n’importe quel influenceur Instagram et vous trouverez probablement une sorte de tonique ou de smoothie fait avec ces plantes.
Latte À L’Ashwagandha
Détendez votre corps et votre esprit avec notre délicieuse (pour ne pas dire magnifique) recette de latte à l’ashwagandha adaptogène!
Ingrédients:
6 onces de lait d’avoine
4 onces de jus de cerise acidulé
1 cuillère à soupe de nectar d’agave biologique
1/2 cuillère à café de poudre d’Ashwagandha BareOrganics
Pétales de roses séchées et broyées
Instructions:
- Faites chauffer le lait d’avoine et le jus de cerise acidulé à feu doux dans une petite casserole.
- Retirer du feu et incorporer le nectar d’agave et l’ashwagandha en fouettant. (Si vous voulez le rendre vraiment mousseux, vous pouvez l’ajouter à un mixeur).
- Saupoudrer les pétales de rose sur le latte et servir chaud.