L’importance d’une bonne santé buccale
Saviez-vous que votre santé bucco-dentaire peut fournir des indices sur votre état de santé général? Ou que des problèmes de santé dans la bouche peuvent affecter le reste de votre corps? Malheureusement, de nombreuses personnes ne réalisent peut-être pas à quel point leur santé buccale est importante ou comment bien protéger leur bouche.
Gardez votre sourire (et votre corps!) en bonne santé avec ces conseils de base sur les soins de santé bucco-dentaires.
Brosser les dents deux fois par jour
Se brosser les dents régulièrement et à fond est un moyen efficace de garder votre bouche propre, de réduire l’accumulation de plaque et de garder vos gencives en bonne santé. Il est important de ne pas vous presser lorsque vous vous brossez les dents, mais de prendre votre temps pour faire un travail minutieux.
Pensez à utiliser une brosse à dents électrique ou à piles, car elles nettoient généralement mieux que le brossage manuel.
… Utiliser une technique appropriée
Une technique de brossage des dents peu soignée ne nettoiera pas efficacement vos dents et vos gencives.
Pour de meilleurs résultats, tenez votre brosse à dents légèrement inclinée et dirigez les poils vers la zone où votre dent rencontre votre gencive. Ensuite, brossez doucement avec de courts mouvements de va-et-vient le long des surfaces internes et externes de vos dents ainsi que de votre langue.
Gardez votre équipement propre
Comme la plupart des objets, les brosses à dents recueillent les bactéries au fil du temps. Pour cette raison, il est important de rincer votre brosse à dents à l’eau après le brossage.
Les brosses à dents doivent également être conservées verticalement, mises à sécher à l’air et séparées des autres brosses à dents pour éviter toute contamination croisée. Évitez de ranger les brosses à dents dans un récipient fermé car cela peut favoriser la croissance de bactéries.
De plus, votre brosse à dents – ou la tête de brosse à dents si vous utilisez un modèle électrique – doit être remplacée tous les trois ou quatre mois ou plus tôt si les poils sont frangés.
Utiliser du fil dentaire régulièrement
La santé de vos gencives peut tomber à l’écart si vous évitez la soie dentaire. Le fait est que le brossage seul ne permet pas de nettoyer les espaces étroits entre les dents et sous les gencives.
Visiter votre dentiste
Planifier des visites régulières chez votre dentiste est un excellent moyen de garder vos dents propres et en bonne santé!
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