Les suppléments sont conçus uniquement pour ça, pour supplémenter votre régime alimentaire équilibré. En d’autres termes, vous ne pouvez pas uniquement prendre des suppléments pour recevoir toute la nutrition dont vous avez besoin. Vous devez vous assurez que les aliments que vous mangez sont riches en vitamines et minéraux pour obtenir le meilleur pour votre santé. Voici cinq aliments que vous devriez incorporer à votre régime alimentaire pour améliorer votre santé.
Les enfants l’adorent alors pourquoi pas vous! Le jus de raisin contient des niveaux élevés en vitamine C et polyphénols, qui aident à augmenter votre immunité et favoriser une circulation sanguine optimale des artères vitales. Et parce que le jus de raisin est un remède nettoyant naturel, il peut aider à soulager les problèmes inflammatoires tels que les infections des voies urinaires.
Marmite
Aimez-la ou détestez-la, nous ne pouvons cependant pas nier les excellentes qualités nutritionnelles que la Marmite a à nous offrir. Riche en Vitamine B12, acide folique, riboflavine, thiamine, niacine et fibres, la Marmite favorise le bon fonctionnement du foie et des reins, maintient le système nerveux, renforce l’immunité et améliore la digestion.
Pamplemousse Rouge
Malheureusement, c’est un agrume négligé, mais qui devait être rajouté à votre régime alimentaire immédiatement. Contenant des quantités énormes de Vitamine C et B6, de potassium, d’acide folique, de calcium, de fibres et de lycopène, le pamplemousse rouge est excellent pour diminuer les niveaux de cholestérol et améliorer les fonctions générales de la santé cardiovasculaire. Le pamplemousse rouge aide également à booster l’organisme, renforcer l’immunité et améliorer la digestion.
Navet
Connues pour son apparence sombre verdoyante, les feuilles de navet peuvent offrir à l’organisme des Vitamines, A, C, E, B6 et K, du potassium, de la thiamine, de l’acide folique, du zinc, du fer, du magnésium, du calcium et des fibres. Le navet réduit l’inflammation, améliore la santé cardiovasculaire et renforce l’immunité.
Huitres
Les huitres sont l’une des sources de zinc la plus puissante que vous pouvez manger! Les autres nutriments trouvés dans les huitres sont: la Vitamine D et B12, le fer, le cuivre, le manganèse et le sélénium. Les huitres peuvent améliorer la digestion, améliorer les niveaux d’énergie, favoriser la santé musculaire et les fonctions mentales et booster la performance sexuelle.
Laissez-nous un commentaire sur votre aliment nutritif préféré!