Parfois, nous avons besoin de petits rappels afin de manger équilibré, de faire de l’exercice physique et de boire beaucoup d’eau pour aider à maintenir un métabolisme sain. Cette semaine dans Demandez à Biovea: Réponses à Vos Questions, découvrez comment stimuler votre métabolisme et brûler vos kilos superflus en 5 étapes.
1. Manger un Petit Déjeuner Équilibré. Depuis votre enfance, on vous a certainement dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. La recherche pense qu’il l’est! Des aliments tels que 
2. Appréciez Votre Tasse de Café ou de Thé. Le café et le thé contiennent tous les deux des niveaux élevés d’antioxydants et de caféine naturelle—deux composés qui stimulent votre système central nerveux, accélèrent votre métabolisme, améliorent les fonctions cérébrales et combattent le vieillissement prématuré. Les nutriments dans le café et le thé augmentent efficacement votre rythme cardiaque qui fait travailler votre métabolisme pour un effet minceur positif.
3. Mangez Plus de Protéines pour le Déjeuner. Les protéines aident à développer et à maintenir votre masse musculaire. Et que ce passe-t-il lorsque vous avez plus de muscles? Vous brûlez naturellement les graisses non souhaitées. Un corps musclé a besoin de plus d’énergie et il obtient cette énergie à partir des graisses de votre corps. En bref, mangez plus de protéines que de glucides et vous commencerez à voir une différence en peu de temps!
4. Prenez un Yaourt pour le Goûter. Les probiotiques et autres enzymes naturelles dans les yaourts vous aident à mieux digérer les aliments. En d’autres mots: Le yaourt assure que votre corps ne retienne pas d’aliments et à la place, stimule la digestion en agissant comme un détoxifiant naturel.
5. Prendre des Suppléments d’Oméga-3 Huile de Poisson. Vous avez besoin d’une petite aide supplémentaire pour brûler plus de graisses? Prendre des suppléments d’Oméga-3 huile de poisson peut stimuler les enzymes naturelles brûleuses de graisse, rendant la perte de poids un petit peu plus facile. L’Oméga-3 Huile de Poisson soulage également les sentiments de dépression, améliore l’immunité et favorise une bonne digestion.
Chez BIOVEA, nous voulons que nos clients soient heureux et en bonne santé. Laissez-nous un commentaire et racontez-nous quel est votre petit déjeuner préféré qui produit de l’énergie naturelle tout au long de la journée!
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Référence
1.How To Increase Metabolism; womenshealthmag.com; 18 July 2013.