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    Les 3 Principaux Mythes Débattus sur les Probiotiques

    Probiotic

    Aux cours des années, les probiotiques ont gagné en réputation en tant qu’aliment de base pour la santé intestinale ainsi que le bien-être et la vitalité en général. En conséquence, il y a des tonnes d’informations sur les probiotiques et leur fonctionnement mais tout n’est pas exact. Ici, nous décortiquons et débattons les trois mythes les plus courants associés aux probiotiques et nous offrons les informations dont vous avez besoin pour choisir le meilleur probiotique pour votre santé !

    1. Les Probiotiques sont Inutiles
    Certaines personnes choisissent d’éviter les probiotiques car ils sont composés de bactéries vivantes. D’autres personnes pensent que les probiotiques sont inutiles pour la santé quotidienne car le corps peut produire assez de bonnes bactéries. C’est vrai, le corps produit assez de bonnes bactéries s’il est en bonne santé. Mais malheureusement, personne n’est parfait. Un régime alimentaire pauvre, des traitements antibiotiques, des polluants et de nombreux autres facteurs peuvent affecter de façon négative la santé intestinale, entrainant un manque de bonnes bactéries pour aider correctement votre système immunitaire et digestif. Les probiotiques peuvent offrir des bactéries saines à votre intestin qui peut être en manque et aider à apaiser le nombre de problèmes de santé tels que les ballonnements, la fatigue et l’indigestion.

    2. Tous les Probiotiques Sont Créés Égaux
    Bien que la notion d’avoir des probiotiques de modèle unique soit intéressante, cela n’est tout simplement pas le cas. Il existe une variété infinie de probiotiques sur le marché, tous varient en souches et en quantités de bactéries par supplément. Cela peut donc entrainer une confusion lorsque vous essayez de trouver le bon probiotique mais la clé est de se concentrer sur les souches en elles-mêmes. Beaucoup de marque de probiotiques utilise des souches qui ne peuvent pas survivre dans le système gastrique pour atteindre l’intestin, ce qui signifie qu’elles sont mortes à l’arrivée et ne peuvent pas favoriser la flore intestinale comme promis. La survie est donc la clé.

    Un exemple de surie est les bactéries spores. Les souches de probiotiques spores ont un taux de survie de 99.999% à travers le système gastrique afin qu’elles puissent arriver en vie dans l’intestin, où elles font leur travail. Cela assure une meilleure puissance pour les probiotiques et un équilibre de la flore intestinale plus sain !

    3. Plus haut le CFU est, Meilleur sont les Probiotiques
    CFU signifie “unités de formation de colonies ” et réfère au nombre de bactéries dans les probiotiques capables de se diviser et de former des colonies. Par exemple, si un probiotique prétend avoir 5 millions de CFU, alors chaque supplément individuel contient 5 millions de bactéries. Parce que les probiotiques se concentrent sur la livraison de bactéries saines, il est logique de vouloir le plus grand nombre de CFU possible mais la quantité ne bat pas la qualité. Tel que mentionné précédemment, la survie et la puissance des souches utilisées dans les probiotiques doivent être plus importantes que le CFU car un nombre plus élevé de bactéries qui ne survient pas sont aussi utiles à votre corps que pas de bactéries du tout.

    De plus, les bactéries des probiotiques sont uniquement efficaces lorsqu’il y a déjà des organismes vivants dans l’intestin, délivrées en une concentration plus importante que ce qui existe déjà dans l’intestin. Beaucoup de probiotiques utilisent des souches de bactéries qui existent déjà en grande concentration ce qui signifie qu’elles ne seront pas aussi efficaces. Par exemple, ajouter 100 millions de CFU à une souche qui existe déjà en très grand nombre équivaut à une goutte d’eau dans un seau d’eau. Pas grand-chose se produira.

    Les souches de Spores agissent mieux car la flore intestinale humaine contient naturellement une concentration pauvre en bactéries spores. Les spores peuvent alors être supplémentés en une concentration plus élevée plus facilement que les souches de bactéries courantes, ce qui les rendent une solution de probiotiques efficace et qui survie facilement.

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