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    Le Top 5 des Superaliments Dont Vous Avez Besoin en 2017

    Superfoods

    Vous cherchez à manger plus sain et améliorer votre bien-être en 2017 ? Découvrez ces délicieux superaliments nutritifs, enrichis de bonnes choses pour vous aider à améliorer votre santé. Après tout, vous êtes ce que vous mangez !

    1. Baies de Goji
    Les baies de Goji sont originaires de Chine et ont été utilisées en médicine chinoise naturelle pendant 2000 ans. Et pour une bonne raison ! Les baies de Goji sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres, vitamines, protéines et acides aminés. Elles peuvent aider avec le système immunitaire et la santé oculaire et possèdent d’autres bienfaits. Mangez-les telles que, saupoudrez-les sur vos céréales ou ajoutez-les à vos smoothies.

    2. Fèves de Cacao Sucrées
    Vous cherchez à supprimer le chocolat ? Les fèves de cacao, connues sous le nom de “Chocolat de la nature,” sont un parfait substitut ! Non seulement elles peuvent être sucrées et satisfaisantes mais sont également riches en fer, fibres et magnésium. Elles favorisent la santé cardiovasculaire et digestive, les rendant le parfait dessert, bon pour la santé !

    3. Maca/Poudre de Maca
    Venant tout droit des Landes du Pérou, la maca (hyperlink) est une racine comme un radis qui a été utilisée pendant des milliers d’années pour ses nombreuses propriétés pour la santé. La Maca peut aider le corps à gérer le stress ainsi qu’à augmenter l’énergie et la vitalité. Prenez-la comme supplément ou ajoutez-la à votre smoothie ou à votre boisson.

    4. Graines de Pastèque
    Germées et décortiquées avant de devenir un grand fruit vert, les graines de pastèque possèdent des acides aminés essentiels qui contribuent à la réparation des tissus et à un métabolisme équilibré. Elles contiennent également du fer, du zinc et

    5. Graines de Chia
    Les graines de Chia proviennent de la plante désertique Salvia Hispanica, membre de la famille de la menthe originaire du Sud du Mexique. Elles sont incroyablement riches en acides gras oméga-3 et contiennent également de grandes quantités de protéines et de fibres. De plus, elles peuvent absorbées jusqu’à 10 fois leur poids, les rendant parfaites à saupoudrer sur presque tout afin de rendre vos plats plus substantiels et riches.

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