La Différence Entre les Acides Aminés Essentiels & Non-Essentiels

Les questions que nous avons récemment reçues de nos clients concernent les acides aminés. Des questions telles que: Quelle est la différence entre les acides aminés essentiels et non-essentiels? Pourquoi sont-ils si importants? Dans cette revue de Demandez à Biovea: Réponses à Vos Questions, nous allons parler des acides aminés et comment ils peuvent améliorer votre santé.

Que sont les Acides Aminé?

Les acides aminés sont des molécules qui contiennent du nitrogène et sont naturellement utilisés par les cellules pour aider à construire une protéine qui augmente la force musculaire à travers l’ensemble du corps. La recherche montre qu’il faut 20 acides aminés (10 produits par l’organisme et 10 provenant de sources alimentaires) pour construire des enzymes, protéines, hormones et anticorps.

Que sont les Acides Aminés Non-Essentiels?

Les acides aminés non-essentiels sont: alanine, asparagine, l’acide aspartique, la cystéine, l’acide glutamique, la glutamine, la glycine, la proline, la sérine et la tyrosine. Votre corps contient déjà ces acides aminés, donc vous n’avez pas besoin de les obtenir à partir de sources alimentaires. Toutefois, si vous avez des carences en acides aminés non-essentiels, vous pouvez compléter avec des ingrédients que l’on retrouve souvent dans les suppléments de body building, les tomates, les concombres, les oignons, l’ail et les épinards.

Que sont les Acides Aminés Essentiels?

Les acides aminés essentiels sont: l’histidine, l’isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine. Votre corps ne produit pas naturellement ces blocs de construction des protéines, cela signifie que vous avez besoin de recevoir des acides aminés essentiels en mangeant des aliments tels que: les œufs, le bœuf, le porc, le poulet, le soja et le quinoa.

Les Acides Aminés Améliorent Votre Santé

Il est important de maintenir un équilibre entre les acides aminés essentiels et non-essentiels. Les acides aminés non seulement aident à augmenter la force, ils peuvent également jouer un rôle essentiel dans le processus métabolique de votre organisme. Ils peuvent transporter et stocker la bonne quantité d’hydrate de carbone, d’eau, de graisse, de vitamines et minéraux. Lorsque vous recevez une quantité équilibrée d’acides aminés, vous renforcer votre métabolisme, augmenter l’immunité, favoriser la fibre musculaire et aider l’ensemble des fonctions de votre corps.