Ingrédients pour Aider à Gérer l’Anxiété

Anxiété: Cela arrive au meilleur d’entre nous.

Tout le monde souffre d’anxiété ici et là. Cependant, l’anxiété peut être difficile à gérer. Si vous avez des difficultés à gérer votre anxiété, voici quelques ingrédients qui peuvent vous aider.

Rhodiola agit comme un adaptogène qui booste le système immunitaire et favorise la détente de l’esprit. Beaucoup de personnes utilisent le rhodiola pour éliminer la fatigue et combattre les sautes d’humeur.

DHEA est une hormone naturelle produite par le corps. La DHEA aide à réguler les niveaux d’énergie, l’humeur et même la masse corporelle. En vieillissant, nos niveaux naturels de DHEA ont tendance à diminuer, il peut donc être utile de prendre un supplément de DHEA.

Vitamine D est connue sous le nom de la “vitamine du soleil ” parce que vous pouvez en recevoir par le soleil. Cette vitamine est essentielle pour un corps et un esprit en bonne santé. En effet, de faibles niveaux de vitamine D peuvent entrainer une baisse d’énergie, la dépression et l’anxiété.

Valériane favorise la détente en augmentant l’acide gamma-aminobutyrique, qui possède un effet apaisant sur le corps et l’esprit.

Kava Kava a été utilisé pour ses propriétés relaxantes pendant des centaines d’années. Aujourd’hui, le kava kava est très connu pour aider les individus à gérer le stress et l’anxiété.

L-Théanine est un acide aminé qui favorise naturellement la détente tout en minimisant le stress et l’anxiété en favorisant la santé et le fonctionnement du système nerveux central.

SAMe favorise la formation saine de composés tels que la dopamine et la sérotonine, dans le cerveau.

Ashwagandha a été utilisé par les guérisseurs Ayurvédiques pendant des centaines d’années. L’Ashwagandha contient des alcaloïdes et des saponines qui calment le système nerveux et peuvent aider à combattre les symptômes de la nervosité, la dépression et l’anxiété.