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    Comment Choisir les Vitamines pour Enfants

    Comment Choisir les Vitamines pour EnfantsLe corps a besoin d’un grand nombre de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Bien que beaucoup d’entre eux puissent être trouvés dans les aliments, certains ne peuvent pas se trouver dans votre régime alimentaire et il est difficile à consommer la quantité nécessaire pour une santé optimale. Les vitamines et les minéraux sont également importants pour une croissance saine et le développement des enfants. Les études montrent que beaucoup d’enfants n’ont pas assez de calcium et ont des carences en vitamines E, en zinc ainsi qu’en fer. Ces carences peuvent entrainer une faiblesse des os et des problèmes d’apprentissage ou de comportement.

    Lorsque vous cherchez une vitamine pour un enfant, essayez de trouver celle qui est fondée sur l’alimentation. Celles-ci sont plus facilement reconnaissables par l’organisme que les vitamines synthétiques. Essayez d’éviter les vitamines pour enfants qui sont riches en sucre ou ont d’autres ingrédients synthétiques car elles peuvent être plus difficiles à digérer et peuvent provoquer des maux d’estomac.

    Cela peut également être bénéfique pour les enfants de prendre d’autres suppléments tels que des acides gras, du calcium, magnésium et de la vitamine D ainsi que des probiotiques et des antioxydants. Pensez au régime alimentaire de votre enfant en lui donnant des suppléments. Si votre famille mange du poisson régulièrement, ils n’auront certainement pas besoin de prendre des suppléments d’acides gras essentiels. Votre enfant peut également avoir des besoins spécifiques basés sur sa santé personnelle.

    Gardez à l’esprit que les suppléments ne remplacent pas un régime alimentaire équilibré, soyez donc certain d’offrir une variété d’aliments sains pour la croissance et le bon développement de votre enfant. Les vitamines peuvent être un bon moyen de compléter un régime alimentaire équilibré et un style de vie sain.

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    Références
    1. How to properly choose your children’s vitamins; Natural News 27 April, 2012

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