• Choisissez votre langue

    7 Aliments Inattendus Riches en Vitamine C

    La Vitamine C est très importante pour maintenir une bonne nutrition et une bonne santé. Elle possède un grand nombre de bienfaits tels que favoriser une immunité saine, une peau saine, une bonne humeur et plus encore ! Les oranges sont connues pour être la principale source alimentaire de vitamine C naturelle mais elles ne sont pas la seule option. Voir ci-dessous quelques-uns de nos aliments préférés qui sont étonnamment riches en vitamine C !

    Fraises: Les fraises ont un goût sucré et délicieux et une seule fraise contient 11% de l’apport journalier recommandé en vitamine C. Elles contiennent également du manganèse.

    Ananas: Les ananas sont juteux, hydratants et une source riche en vitamine C. 225g d’ananas contient 121% de l’apport journalier recommandé.

    VitaminC

    Choux de Bruxelles: Les choux de Bruxelles sont connus pour leur composition exceptionnelle qui comprend 121% de l’apport journalier recommandé en vitamine C par 225g.

    Kiwi: Le Kiwi est un superfruit sucré et acidulé. Un seul kiwi contient 106% de l’apport journalier recommandé en vitamine C.

    Mangues: Les mangues sont une excellente addition tropicale aux smoothies et une seule mangue contient 203% de l’apport journalier recommandé en vitamine C.

    Poivrons: Assurez-vous d’ajouter quelques poivrons à votre régime alimentaire ou salade. La vitamine C contenue dans un poivron varie entre 159% dans un poivron vert à 568% dans un poivron jaune de l’apport journalier recommandé !

    Brocolis: Les brocolis sont riches en nutriments tels que des fibres, du fer et également de la vitamine C ! 225G de brocolis contient 135% de l’apport journalier recommandé en vitamine C !

    Si vous cherchez à augmenter votre apport en vitamine C sans changer votre régime alimentaire, prendre un supplément de vitamine C peut également vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

    Tags: , , , , , , ,

    commentaires pour '7 Aliments Inattendus Riches en Vitamine C'

    Aimeriez-vous partager vos pensées ?

    Votre adresse email ne sera pas publiée.